Veel mensen beseffen al dat een goede nachtrust essentieel is voor onze gezondheid en om ons goed te voelen. Je vindt dan ook overal goede raad en tips voor een betere slaap, maar kloppen ze?

We nemen 11 mythes over slaap onder de loep, zodat je feit van fictie kan onderscheiden.
Deze mythes vind je ook terug in onze brochure.
11 mythes over slaap
Weinig slaap nodig hebben verdient een pluim
Mythe #1

Weinig slaap nodig hebben verdient een pluim

Slaapgebrek is geen ramp.
mythe #2

Slaapgebrek is geen ramp

Slaap haal je in door nadien langer te slapen
Mythe #3

Slaap haal je in door nadien langer te slapen

Iedereen moet 8 uur slapen
MYTHE #4

Iedereen moet 8 uur slapen

Slapen is slapen, van 9 tot 99 jaar
Mythe #5

Slapen is slapen, van 9 tot 99 jaar

Van schaapjes tellen, val je in slaap
Mythe #6

Van schaapjes tellen, val je in slaap

Slaappilletjes zijn de oplossing
Mythe #7

Slaappilletjes zijn de oplossing

Een eindje lopen, tv of pc helpen je tot rust komen
Mythe #8

Een eindje lopen, tv of pc helpen je tot rust komen

Onze slaapgewoonten zijn niet veel veranderd doorheen de tijd
Mythe #9

Onze slaapgewoonten zijn niet veel veranderd doorheen de tijd

Wat je overdag doet, staat los van wat je ’s nachts doet
Mythe #10

Wat je overdag doet, staat los van wat je 's nachts doet

Veel slaaptips zijn klinkklare onzin
Mythe #11

Veel slaaptips zijn klinkklare onzin

40